يجب أن يتم إنشاء kettlebells بقاعدة مسطحة لسهولة التخزين والاستخدام أثناء التدريبات الأرضية، kettlebells بدون قواعد مسطحة سوف تتدحرج مما يجعل من الصعب تخزينها واستخدامها أثناء الحركات مثل تمارين الضغط والصفوف والصفوف المتمردة
حوّل الدمبل إلى كيتلبيل في لمح البصر: ببساطة، افتح المقبض المفصلي، ثم مرره تحت قبضة الدمبل، ثم أعد إغلاقه. سهل وآمن.
وزن الكيتلبل القابل للتعديل ليس مجرد تمارين للذراعين، بل يُمكن دمجه في تمارين البطن والجذع، وتمارين الساقين، وحتى تمارين الظهر.
ما مجموعه 1 الصفحات