وجد الباحثون أن اللياقة القلبية التنفسية الأفضل تؤدي إلى إطالة العمر , مع عدم وجود حد لفائدة اللياقة الهوائية . درس الباحثون بأثر رجعي 122 , 007 مريضًا خضعوا لاختبار جهاز المشي الرياضي بين يناير . 1 , 1991 , و mar . 31 , 2022 , لقياس الوفيات لجميع الأسباب المتعلقة بفوائد التمرينات واللياقة البدنية .